يخفض الكولسترول ويحمي من الزهايمر فوائد العنب لم تكن تعرفها ـ الطب البديل

ماهي فوائد العنب الصحية

يخفض الكولسترول ويحمي من الزهايمر فوائد العنب لم تكن تعرفها ـ الطب البديل وعلاج كثير من أمراضه, فمن حيث الفيتامينات, نجد ان العنب هو اغني الفواكه بها, ومن حيث المعادن يحتوي على مقدار عالي من البوتاسيوم, والكالسيوم, وحمض الحديد, والعديد من المعادن المهمة لجسم الأنسان, ومن حيث المواد السكرية والدهنية نجد ان العنب في مقدمة الفواكه, والتي تشكل بحد ذاتها عنصر غذائيا ذي قيمة كبرى بنسبة لما ترتبط به من مواد أخري وخاصة الفيتامينات التي تساعد على تغذية الأنسجة وعلى امتصاص السكر.

 

كما أن كثرة أنواع العنب تتيح لنا فرصة اختيار النوع الذي يروق لنا, حيث أنها كلها مفيدة, وكلها تحتوي على خواص مفيدة وشافية, فهو يفيد من القشرة الي البذرة, فمن القشرة نستخلص المواد المفيدة في تنظيف الأمعاء وليس ضررا أن يتناول كمية كبيرة من العنب في اليوم الواحد لما يساعد على تصفية الأمعاء من الالتهابات.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول العنب يوميا؟

هل تعلم ما الذي يحدث لجسمك عندما تكون صديق للعنب؟

• أولا التقليل من مستويات الكولسترول في الجسم, لاحتواء العنب على الألياف الغذائية, ومضادات فعاله, وأكسدة, فسيكون له دورا كبير في تخفيض نسبة كولسترول الدم, ويحتوي العنب الأحمر بشكل خاص على تركيز كبير من مواد تساهم في التحكم من مستويات الكولسترول في الجسم.
• العنب وتحسين صحة القلب والشرايين: اذا كنت تعاني من مشاكل في القلب والشرايين فيجب أن يكون العنب صديقا لك بما أن تناول العنب يساهم في ضبط مستويات الكولسترول في الجسم, فهو يساهم في تحسين صحة الشرايين والقلب حيث انه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم, والذي يعتبران مهمين لتنظيم عمل القلب, والأوعية الدموية, وضبط مستويات ضغط الدم.
• اذا كنت تخشى من فقر الدم, وتبحث عن علاج فقر الدم, فإياك أن تتغافل عن العنب حيث بسبب محتوي العنب العالي من الحديد, فهو يعتبر مهم في عملية صناعة الهيوم جلابين الضروري لعلاج حالات فقر الدم, الناتج عن نقص الحديد.
• تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمليات الأيض, من اهم الفوائد المحافظة على تناول العنب, لان المحتوي العالي من الألياف في العنب بكافة أنواعه يساهم بشكل, كبير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي, وتحسين عملية الأيض في الجسم, ويساعد على تحسين عملية الهضم حيث أن البوتاسيوم الموجود في العنب يعتبر عامل مساعد في عمل الأمعاء والعضلات والأعصاب ومنظم لتوازن السوائل في الجسم.
• الإمساك: بفضل محتوي العنب العالي من الألياف فهو يساعد في تحسين عملية الهضم والإخراج في الجسم, والتخلص من الفضلات, حيث يساعد في الوقاية من الإمساك.
• ان العنب مضاد للالتهابات: حيث تساهم مضادات الأكسدة التي يحتويه العنب في تعزيز مناعة الجسم, بالإضافة الي التهاب المفاصل, ويساعد على التخفيف من التشنجات بفضل محتواه العالي بالمغنسيوم, كما تساعد الأحماض الذي يحتويه العنب في تعزيز صحة الفم والأسنان.

فوائد لا تحصي عن العنب

1. يقلل من الشعور بالإجهاد والتعب.
2. يساعد على تحسين حركة الأمعاء ويحسن عملية الهضم ويحمى من الإمساك
3. يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم, ويقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية.
4. يعزز من قدرات المخ, ويساعد على تقوية الذاكرة.
5. يكافح الإصابة بالسرطان, ويقلل من الإصابة بسرطان الثدي.
6. يحافظ على صحة العين ويساعد على تحسين الرؤية.
7. يعمل على مقاومة الجراثيم والفيروسات, وتنقية الجسم من السموم.
8. يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم, وخفض ضغط الدم المرتفع.
9. يحفز نمو بصيلات الشعر ويزيد من كثافته.
10. يحافظ على صحة الكلى ويساعد على التخلص من السموم.