فوائد الليمون في تهدئة الدماغ و الأعصاب ـ الطب البديل

فوائد الليمون الصحية للجسم

يعد الليمون احد الخضروات التي تنتمي الي فصيلة الحمضيات, وقيمته الغذائية عالية حيث يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية, واهمها الفيتامينات, والكالسيوم, والحديد, والمغنيسيوم, والزنك, والفسفور, والبروتين, ويستخدم بعدة طرق أما تناوله على شكل عصير ممزوج بالماء أو بإدراجه الي وجبات الطعام, واستخدامه بالوصفات العلاجية, والتجميلية وما يشار اليه أن كثير من خبراء التغذية, ينصحون بتناوله قبل النوم, وذلك لما يقدمه للجسم من فوائد عظيمة, والتي سنتحدث عنها في هذا المقال.

فوائد الليمون قبل النوم

1. يساعد على فقدان الوزن الزائد: فهو يفتح الشهية ويذيب الدهون المتراكمة في الجسم, وتحديدا في كل من" البطن, والأرداف, والجوانب" وبالتالي يجعل الجسم متناسقا ورشيقا.
2. يحفز وينشط عمل الجهاز الهضمي: فهو يسرع عملية الهضم, كما يعالج الاضطرابات المختلفة التي قد تصيبه والتي تتمثل في الإمساك, وعسر الهضم, والإسهال, والألم المعدة, والانتفاخات.
3. يطهر الجسم من السموم والملوثات والميكروبات.
4. يحافظ على البشرة نضرة وصافية: كما يعالج مشاكلها المتعددة, والتي تتمثل في " البثور, والحبوب, والرؤوس السوداء, والندبات.
5. يشد الجلد والبشرة: وبالتالي يبطئ ظهور الشيخوخة, والتي تتمثل في الخطوط الدقيقة على الجبين, وعلى الخدود, والتجاعيد.
6. يحسن أداء الجهاز التنفسي: فهو ينشط عملة كما يعالج اضطراباته المختلفة, مثل: الربو, والتهاب الحلق, والبلغم, والتهاب الشعب الهوائية, والحساسية, والسعال.
7. يحافظ على القلب صحيا وسليما: وينظم معدل ضربات القلب, كما يحد من مخاطر أصابته بالعديد من الأمراض, والتي تتمثل في: الذبحة الصدرية, وانسداد الشرايين, وضعف عضلة القلب, والنوبة القلبية, وتصلب الشرايين.
8. يحسن الحالة المزاجية: وبالتالي يخفف الإحباط والاكتئاب.
9. يحافظ على صحة الدماغ: حيث ينشط خلاياه ويقوي الذاكرة, كما يحميه من الإصابة بمرض الزهايمر.
10. يخفف القلق والتوتر: فهو يساعد على ارتخاء الأعصاب وتهدئتها.
11. يقوي الجهاز المناعي: وبالتالي يحد من مخاطر الإصابة بالعدوات والأمراض المختلفة مثل: الأنفلونزا, ونزلات البرد, والرشح.
12. يوازن معدل الحموضة في الجسم.
13. يقضي على الروائح الكريهة في الفم: حيث يرطب الفم ويقضي على البكتيريا المسببة لها.
14. يطرد الغازات الموجودة في الجسم.
15. ينظم معدل ضغط الدم في الجسم وبالتالي يحد من حالات تذبذبه.
16. يخفض معدل الكولسترول في الجسم.
17. يقلل معدلات السكر في الدم دون هبوطها وبالتالي فهو يفيد جدا للمصابين بمرض السكري.
18. يحافظ على صحة العظام: فهو يقويها ويزيد كثافتها, كما يحد من مخاطر أصابتها بالعديد من الأمراض, مثل: هشاشة العظام, والكسور, والروماتيزم, وتأكل العظام, والتهاب المفاصل.
19. يحفز عمل الكبد, ويحافظ على صحته.
20. يحافظ على صحة المسالك البولية: كما يعالج مشاكلها المتعددة.

فوائد الليمون والكمون على الريق

ان الكمون هو من التوابل المشهورة جدا وله عدة فوائد مهمه للإنسان, واستخدام قديما في علاج كثير من الأمراض ويستخدم اليوم في معظم المطابخ, من ناحية الشكل فان بذرة الكمون تكون على شكل مستطيل أو بيضاوي طويل, ويميل لونها الي الأصفر أو البني, ويعتبر الكمون من التوابل الغني بالنشويات, والبروتينات, والدهون, وبعض الفيتامينات, مثل: فيتامين (أ) و (ب المركب) و (ج) و(ه) أما من المعادن فهو يحتوي على نسبة عالية من الحديد والمغنيسيوم, والكالسيوم, والبوتاسيوم, والصوديوم, والفسفور, والزنك, وبما أن الكمون يحتوي على هذه الكمية من الفيتامينات والمعادن الغذائية فانه يستخدم بشكل شائع في التنحيف جنبا الي جنب مع الليمون.

فوائد الليمون مع الكمون على الريق

يستخدم الليمون مع الكمون معا كخليط جيدا في عملية التنحيف, وخصوصا لمنطقة البطن, والتي هي من المناطق التي يصعب فيها التنحيف, وهناك طرق مختلفة الاستخدام نذكر منها طريقتين.

• نغلى كاسا من الماء ونأتي بحبة ليمون صفراء ناضجة, نقطعها شرائح بقشورها وبذورها, ونأتي بملعقة كمون غير مطحون, ثم بعد أن نغلى الماء نضيف اليه شرائح الليمون ومعلقة الكمون ونغطي الخليط لمدة 12 ساعة قبل الاستخدام, حتى تتجانس المكونات ونأخذ خلاصة المكونين بعد مرور 12 ساعة ونشرب من هذا الكاس على الريق قبل الفطور, يجب تكرار هذه العملية اكثر من مرة للحصول على نتائج المرجوة.
• الوصفة الثانية: تتكون هذه الوصفة من كمون, وليمون, وقرفة, وزنجبيل, وماء, نغلى الماء على النار ثم نضيف اليه نصف ملعقة قرفة مطحونة, وملعقة زنجبيل مبشور طازج, أو زنجبيل مطحون, ونصف ملعقة كمون مطحون, نغلى الخليط ثم ندع الخليط يهدئ قليلا ثم نضع الخليط في كاس ونضيف اليه عصير الليمون ويؤخذ منه كاس على الريق وكاس بعد الغداء والعشاء.

ملحوظه اذا كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم فلا ينصح له بهذه الوصفة لاحتوائها على الزنجبيل والقرفة, حيث انهما يساعدان على ارتفاع ضغط الدم, بشكل ملحوظ كما لا ينصح بهذه الوصفة للمراءة الحامل.