هل اكل السمسم يوميا مفيد للعظام! وماهي الكمية المناسبة لتناوله - الطب البديل

السمسم وفوائده الغنية بالكالسيوم

أن بذور السمسم أو الجلجلان هو نوع من أنواع النباتات ينمو في العديد من البلدان خصوصا في قارة أفريقيا واسيا وتكون بذورها صغيرة وتحتوي كل ثمرة على مائة بذرة تقريبا وتعتبر بذور السمسم من النباتات الزيتية وكان القدماء يستخدمونها لغذائهم والاستفادة من الزيت الناتج منه لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الدهنية.

فوائد السمسم للجسم والعظام

أن لبذور السمسم فوائد كبيرة لأتخطر على بال احد حيث اثبت الدارسات العلية لبذور السمسم واتضح أن هذي البذور غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي ترفع الكالسيوم وتعزز العظام في الجسم بحمايتها من هشاشة العظام دعونا نتعرف على فوائدها وطريقة استخدامها.

• تحتوي بذور السمسم على مصادر لاتعد ولأتحصى من الكالسيوم الضرورية لصحة الجسم.
• تحتوي على فيتامين ب بما في ذلك لها دور في رفع وظائف الخلايا في التمثيل الغذائي.
• تحتوي على مصادر غنية بالمعادن من النحاس الذي له دور في رفع مستوى خلايا الدم الحمراء. 
• يساعد على خفض مستوى ضغط الدم. 
• يساعد على خفض الكوليسترول والدهون فوق الأكسدة.
• يساعد على علاج التهاب المفاصل والترميز المزمن.
• يعالج خطر الإصابة بمرض الزهايمر لأنه يمتلك تأثيرا إيجابيا في الجهاز العصبي. 
• يعالج الإمساك لاحتوائه على زيوت علاجية تنظم حركت الأمعاء.

طريقة استخدام بذور السمسم للعظام

عند تناول بذور السمسم يوميا بمقدار ملعقة واحدة على الأقل يعالج العديد من الإمراض التي تشعر الجسم بالتعب فعند اكل بذور السمسم سوف نعيد للجسم حيويته ونشاطه والقدرة على القيام بأعمالنا اليومية كما يمكننا أيضا اخذ زيت السمسم وعمل به مساج على الجسم والمفاصل ويتميز هذا الزيت بقدرته على العبور عبر طبقات الجلد بكل سهوله وامتصاص اهم العناصر المفيدة للعظام.

طريقة استخدام بذور السمسم للتخسيس

أن لبذور السمسم دور كبير في تخسيس الجسم وأيضا له دور كبير في تسمين الجسم ويعتمد ذلك على الطريقة الصحيحة في استخدامه وسوف نذكر لكم اهم النصائح لمن يريد التخسيس وكيفية استخدامه يحتوي السمسم على مواد تعمل هنا على انقاص الوزن لأنها تحتوي على الأوميجا 3 وميجا 6 الذي يعمل على حرق الدهون الموجودة على جميع أنحاء الجسم وخصوصا الدهون المتراكمة في منطقة البطن نقوم بوضع ربع كوب من السمسم في ما يقارب عشر ملاعق من عصير الليمون وبعد خلط كل هذي المكونات جيدا نترك الخليط لمدة خمس ساعات الى أن نحصل على خليط مندمج جيدا ومن ثم نتناول ملعقة واحدة في كل صباح ومن بعدها نقوم بشرب كاس من الماء الدف وهكذا نقوم بحرق دهون الجسم بشكل فعال مع تكرار هذي الوصفة الى أن يتم الوصول للجسم الطلوب.

طريقة استخدام بذور السمسم في زيادة الوزن

لمن يريدون في زيادة وزنهم نحن خبراء التغذية ننصح في تناول بذور السمسم بشرط أن يكون محمصا وأضافته الى العسل أو الزبادي ولأعداد هذي الوصفة المبهرة في زيادة الوزن دعونا نرشدكم على طريقة الاستخدام الصحيح.

المكونات هي: نأخذ 220 غراما من بذور السمسم المحمصة مع القليل من الملح وإضافة 220 غراما من عسل النحل ونقلبها جيدا ومن ثم نضعها في مقلاه على نار متوسطة مع تحريك الخليط باستمرار الى أن يتغير لونه الى الوان الذهبي ومن ثم نرفع المقلاة من فوق النار وبعد أن يكون الخليط جاهزا نقوم بإحضار صينية مغلفه بورق الزبدة وسكبه مع توزيعه جيدا وتركها حتى تبرد ننصح بتناول ملعقة كبيرة ثلاث مرات باليوم وسوف تلاحظون نتيجة مبهره.

تسمين الرضع بالسمسم وتقوية عظامهم

بعد أن عرفنا الفوائد العظيمة في بذور السمسم والذي تحتوي على سعرات حرارية عالية وبإضافة الى أن السمسم بعد تحميصه يصبح غنيا بالبروتين النباتي واكتساب الكالسيوم الذي يحتاجه جسم الأطفال الرضع ليساعدهم في نمو سليم بدون أضرار وكل هذي الصفات التي يحتوي عليها بذور السمسم تستخدم في وصفات تسمين الرضع وتوفير لهم الطاقة التي يحتاجون أليها أليكم الآن طريقة استخدام السمسم وكيف نضيف أليه بعض الوصفات للحصول على نتيجة مرضيه.

هذي الوصفة لذيذة وبسيطة وننصح بتقديمها كوجبات رئيسية لطفلك نقوم بأخذ كوب من جوز الهند مع كوب من السمسم المحمص المطحون نص كوب من عسل النحل.

الطريقة هي: نقوم بخلط جميع المكونات في برطمانا ونقلبها جيدا حتى تندمج جيدا ومن ثم إطعام الرضع ملعقة واحده في الحليب المخصص للرضع وتقديمه اليهم وسوف تلاحظون فرق كبير في زيادة في النمو وظهور الأسنان مبكرا بدون أضرار .

زيت السمسم في تكبير الثدي 

كلنا يعرف أهمية زيت الحلبة ونتائجه الفعالة والمبهرة في تكبير الصدر ومناطق الأنوثة لكن بسبب رائحته القوية والغير مرغوبه لدا الكثير يجعلهم الابتعاد وعدم استعماله والان سوف نخبركم أن لزيت السمسم فوائد تقارن بزيت الحلبة في خواصه المتشابهة بدون رائحه كل ما تحتاجين أليه سيدتي هو اخذ زيت السمسم  الأصلي والطازج من عند أي عصار وقومي بدهن منطقة الصدر وعمل مساج لصدر  في الليل لمدة نصف ساعه وتركه الى الصباح مع المداومة كل يوم للحصول على نتيجة المطلوبة.