الفراولة وفوائدها العظيمة لجسم الأنسان - الطب البديل

الفراولة وفوائدها لجسم الأنسان

سنتعرف اليوم على اهم فوائد الفراولة لصحة الجسم والدم، وجهاز الدوران، يوجد في الفراولة قيمة غذائية رائعة للجسم والدم وتتميز الفراولة بفيتامينات عدة يحتاجها الجسم، وهنا سنعرض لكم اهم فوائد الفراولة التي لا غناء عناها والتي يتجاهلها كثير من الناس.

تعرف على فوائد الفراولة المهمة للجسم، والدم، وجهاز الدوران، وسنذكر اهم فوائد هذي الفاكهة التي لا غنى عن فوائدها لصحة الجسم ومن اهم هذي الفوائد هي :

فوائد الفراولة للدم وجسم الأنسان

1.تعزز الفراولة صحة القلب 

تستطيع الفراولة التحسين والشرايين، والدم وجهاز الدوران، تحتوى الفراولة على الألياف التي تساعد في خفض مستوى الكولسترول السي في الجسم، كما أنها تحتوى على العديد من الفيتامينات الغذائية والمواد الهامة وهي تساعد في خفض فرص الإصابة بأمراض القلب وجهاز الدوران المختلفة، وتحوى أيضا على مضادات الأكسدة ومضادات للالتهابات.

2.تحسن امتصاص الحديد من الغذاء

تناول الفراولة في انتظام يحسن من الجهاز الهضمي وبهذا يحسن من امتصاص الحديد من الطعام والاستفادة منه، تتميز الفراولة على فيتامين ج ، وهواهم الفيتامينات للجسم ويساعد في امتصاص الحديد من جسم الأنسان لهذا من الضروري تناول فاكه الفراولة الطازجة بانتظام .

3.تنظم من مستويات ضغط الدم للجسم

تحتوى الفراولة على نسبة عالية من البوتاسيوم ونقص البوتاسيوم, اذا يزيد نقص البوتاسيوم من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم في الجسم، تعتبر الفراولة غنية بالانثوسيانين، وهي من أنواع مضادات الأكسدة القوية وتساعد في توسيع الأوعية الدموية، وخفض الإصابة بارتفاع ضغط الدم فتناول الفراولة يقلل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين .

4.فوائد الفراولة للجسم

تخفض الفراولة من الإصابة بمرض السرطان، منها سرطان القولان وسرطان المري، كما أنها تقوى من مناعة الجسم وتحسن من القدرة على مقاومة أمراض مختلفة والالتهابات كمان، لها القدرة في خسارة الوزن الزائد وتقاوم السمنة، تحسن الفراولة من صحة البشرة وتقدم السن وتأخير ضهور التجاعيد، تحسن من صحة الدماغ وفقدان الذاكرة الذي ينشا مع التقدم الطبيعي، تقلل من الألم التهاب المفاصل والنقرس، تحسن الفراولة من صحة الحمل وخفض من تشوهات الجنين والعيوب الخلقية، تنظم الهضم وتمنع تساقط الشعر وتبيض الأسنان وتحافظ على صحة العيون.

5.غنية بفيتامين ج

تحتوى الفراولة على اهم فيتامين وهو( ج) وهو احد الفيتامينات الذائبة في الماء، ومن مضادات الأكسدة الضرورية في جسم الأنسان ،لصحة وصحة الجلد، وصحة جهاز المناعة وهو مهم الترميم الأنسجة التالف وجهاز المناعة وهو يدخل في تركيب البروتينات المهمة لتكوين الجلد والأوتار والأربطة والأوعية الدموية ويحافظ على الغضاريف ويكون الأسنان ويساعد في امتصاص الحديد من الجسم.

6.تعد الفراولة مصدر غني بالألياف

من المهم وجود الألياف في أجسامنا في تساعد الجهاز الهضمي بشكل افضل، اتباع الغذاء النظامي الغني بالألياف يساهم في تقليل الإصابة في السمنة، وأمراض القلب، والسكري، ومن المهم تناول ما يقارب من الألياف 21 الى25 غرام للنساء، وما يقارب 30 الى38 غرام يوميا للرجال، ومن المعروف تناول الفواكه الغنية بالألياف كالفراولة والعنب والبطيخ والشمام يساعد في ترطيب الجسم ويحافظ على حركة الأمعاء.

7.الفراولة مصدر غني بالمعادن

تحتوى الفراولة على عدد معادن تعلم اكثر:

1.على المنغير, الذي يعد من المهم وجودة الجسم الأنسان، ويتوفر على شكل مكملات غذائية كما يدخل في أيض الأحماض الأمينية والكولسترول والجلوكوز والكربوهيدرات ويزيل الجذور الحرة ويكون العظام .

2.البوتاسيوم يعتبر البوتاسيوم مهم لجميع أجزاء الجسم، وهومن الكهار الذي يحمل شحنة كهربائية صغيرة، وتساعد في العديد من الوظائف والخلايا والأعصاب، ودور البوتاسيوم في الجسم يساعد في المستويات الطبيعية والسوائل داخل الخلايا, ومستوى ضغط الدم ويساهم ي انقباض العضلات .

3.الفولات وهو احد فيتامين ب، الذائب في الماء بشكل طبيعي ويتوفر على شكل مكملات غذائية، ويعد الفولات مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء وهي تحمل الأكسجين وتنقله الى مختلف أنحاء الجسم ويساعد في تطوير الجهاز العصبي لدي الجنين، كما انه يكون الحمض النووي.

فوائد الفراولة للجنس وقوة الانتصاب

تناول الأطعمة المحفزة في علاج الجنس مهمة للغاية في تعتبر ليس لها اثأر جانبية، وهي من الطب البديل مندو القدم, فالمشاكل الجنسية تواجه معظم الرجال من سرعه القذف وضعف الانتصاب، وتناول المحفزات الغذائية معروفة في حل العديد من المشاكل الجنسية، ومع مرور الوقت تساعد في التخلص من مشكلات الجنس، لاحتوائها على عدد عناصر غذائية مهمة لا يعرفها أكثركم, وهنا سنذكر أهمها منا فيتامين أ و وفيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين ه ومجموعة فيتامينات ب أي ( ب1و ب2 وب3 وب6 ) وأيضا حمض الفوليك والألياف والعديد من الأملاح والمعادن واهم هي؛ النحاس والمغنسيوم والفسفور والحديد والمنجنيز واليود، وهذي اهم الفيتامينات للمساعدة على حل المشاكل الجنسية وفوائد الفراولة للانتصاب

*تساهم الفراولة تنشيط الدورة الدموية في الجسم والأعضاء التناسلية مما يعزز الانتصاب.
*تحتوى على نسبة مرتفعة من الزنك الذي يعتبر منشط جنسي.
*تحمي من الضعف الجنسي
*تحتوى على الفوليك الذي يساعد على زيادة القدرة لدى الرجال.
*تزيد من القوة البدنية وتنشط الجسم.