فوائد الرمان متعددة وصحية ومتي يفضل اكل الرمان ـ الطب البديل

اهم فوائد الرمان الصحية

فوائد الرمان عديدة وسوف نذكر بعض من هذه الفوائد فهي تحافظ على سلامة القلب والشرايين  يعد الرمان فاكهة من بلاد الفرس واستخدمت من ذو لقدم في مختلف الأغراض فهي تحتوي على عناصر غذائية عديدة وهامة للصحة يعد الرمان من الفواكه الغنية بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، فتناول أو شرب عصير الرمان الطبيعي يقدم العديد من الفوائد وسوف نتعرف على اهم فوائد الرمان في الاتي :

اهم فوائد الرمان الصحية لأعضاء الجسم

1.تعزيز صحة الأسنان والفم

يساهم الرمان في تقليل من مخاطر الإصابة من مرض التهاب اللثة كما تستخدم في غسول الفم لمدة اربع (4) أسابيع ويقلل من مسببات أمراض الفم ويقلل من مستوى تراكم البلاك على الأسنان، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان وهي تساهم في منع تجمع البكتيريا في الفم ولأسنان.

2.تساهم الرمان في الوقاية من السرطان :

لاحتوائه على مضاد الأكسدة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي ولهذا تساهم تناول الرمان التقليل من الإصابة من السرطان والبروستاتا.

3.يساهم الرمان في صحة القلب :

لإنه يعلم على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع ويمنع اكسده الكولسترول الضار وهذا يساعد في الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية وأمراض القلب وتصلب الشرايين.

4.يساهم في الوقاية من فقر الدم:

يحتوي الرمان على نسبة عالية من الحديد مما جعلة يساهم في الوقاية من فقر الدم ( anemia ) الناتج من نقص الحديد 

* المساعدة في تخفيف من حالات التهاب المفاصل . 

*المساهمة في الوقاية من هشاشة العظام .

*المساعدة في علاج التهاب العيون .

5.يساهم من نضارة البشرة وتعزيز صحتها :

اثبت الرمان دورة الفعال في المجال التجميلي، حيث تساهم في أبطال الشيخوخة وذلك بفضل المكونات الفريدة لمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجلدي والخلايا من الشيخوخة.

عصير الرمان وفوائده العظيمة :

تناول عصير الرمان الطبيعي قد يكون افضل من تناول الفاكهة نفسها وذلك لأنها تحتوي على خفض مستوى مضادات الأكسدة 

من اهم فوائد عصير الرمان ما يأتي :

1. يساهم في مكافحة السكري .
2. يعالج الالتهاب .
3. يعزز الجهاز الهضمي .
4. يقوي الذاكرة .
5. يساهم في حماية القلب من الأمراض .
6.يحسن الخصوبة ولأداء الجنسي .

فوائد لب الرمان

ومن اهم فوائد لب الرمان ما يأتي :

౦ تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتات القلبية والدماغية وتخفض نسبة الكولسترول في الدم والضغط المرتفع

౦ تساهم في تقليل الخطر من الإصابة بالأمراض المرتبطة بانقطاع الطمث ومن هذه الأمراض مثل :هشاشة العظام بسبب احتوى الرمان على مادة تشبه في تأثيرها الأستروجين في الجسم .

౦ تبطل نمو الخلايا السرطانية وبالتالي تقلل من خطر الإصابة من السرطان وخصوصا سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطان الغدد الليمفاوية .

੦ تساعد في خسارة الوزن .

੦ تساهم في تخفيف أعراض الإسهال وتقوي المناعة .

੦ تقي من تلف الخلايا والتهاب المفاصل لاحتوائه على أنزيمات تعمل على تقليل تلف الغضاريف .

੦ تحافظ على البشرة لدورة في تعزيز امتصاص فيتامين د (vitamin D) لقدرة الجلد في تعزيز امتصاصه .

فوائد قشر الرمان واهم استخداماتها

قشر الرمان لها طريقتان لاستخدامها 

1. استخدام المباشر للقشور الرمان .

تستخدم للعلاج المباشر الخارجي فهي تعمل على الاتي :

* إيقاف النزيف الخارجي .

* تقي من الالتهابات والعدوى المختلفة .

2. غلي قشور الرمان وطريقة استخدمها تغلى قشور الرمان المجففة بالماء ثم تشرب بعد التصفية للحصول على عدة من الفوائد ومنها .

1. تعالج القولون .

2. تعزز الكبد وصحة الكلى .

3. تعالج الطربات المعدة ومشاكل الهضم .

4. تقضي على الطفيليات .

اهم العناصر الغذائية في الرمان

للرمان فوائد علاجية واسعة لأنه يحتوي على العديد من العناصر القيمة التي تفيد الجسم ومن هذي العناصر .

1. الألياف

تبلغ نسبة الألياف في الرمان 100 غرام وتمنح الجسم 4 غرم أي تمنح الجسم ما يعادل 12% من الكمية الموصي بها يوميا لهذا الرمان جيد في الوقاية من الإمساك والسرطان والعديد من الأمراض . 

2. مضاد للأكسدة 

لأحتويه على مضاد الأكسدة من نوع الفلافونويدات والبولي فينولات التي تعمل سويا كعنصر فعال لمحاربة الأمراض .

3. يحتوى الرمان على فيتامين ج

يحتوي الرمان على فيتامين ج الذي يوفر 100 غرام من الرمان حوالي 17% من اكثر احتياجات الجسم اليومي لفيتامين c وهو مهم جدا لتقوية المناعة كما انه يحتوى العديد من الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين ك وهو يقي من تجلط الدم .

4. يحتوى الرمان على نسبة من الماء والكربوهيدرات

تحتوى حبة الرمان على ما يقارب 80% من وزنها على الماء و 12 % كربوهيدرات وان حبة الرمان المتوسطة تعطي ما يقارب 51 سعرة حرارية ولهذا يستخدم في تخفيف الوزن .

5. اهم الفيتامينات في الرمان

الحديد والكالسيوم والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم .

زيت الرمان أهمية زيت الرمان يساعد في تغذية البشرة ونضارتها وجمالها ويخفض من مستويات الكوليسترول في الدم ويخفض مستوى ضغط الدم ويحارب مرض السرطان ويدمره .

كيف كان يستخدم الرمان في الطب القديم

كان يستخدم في علاج الديدان المتواجدة في المعدة ويساهم وعلاج التهاب الحلق وعلاج مرض الزحار وعلاج أمراض العيون وفي التئام الجروح وتنظيم عملية الجهاز الهضمي وتخفيف الصداع . 

ماهي أضرار الرمان

الرمان له فوائد عديدة ويقي أجسامنا من عدده أمراض ولكن يمكن له أضرار مع استخدام بعض الأدوية .

يعيق الرمان امتصاص بعض الأدوية أو يوثر على مفعولها ولهذا يجب استشارة الطبيب أو الصيدلاني . 

الرمان يرفع من مستويات السكر في الدم ولقد حذر المختصون من تناول الرمان بشكل كبير لاحتوائه على نسبة عالية  من السكر وخص مرضي السكر والذين يعانون من ارتفاع مستوى الدهون في الدم.

كيف يتم حفض الرمان 

يحفظ الرمان في درجة حرارة الغرفة العادية أو في مكان مظلم بعيد عن أشعة الشمس لما يقارب 8 اللى5 أيام ويمكن حفض الرمان في الثلاجة اللي ما يقار أسبوعين أو ثلاثة أسابيع دون إزالة القشرة .

معلومة قيمة عن الرمان تعتبر الرمان من الفاكه ذات الفوائد العديدة للجسم لاحتوائها على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي ينذر وجودها في غيرها من الفواكه وتمتلك الرمان قشرة سميكة وتحتوى على لب الرمان ومن مئات البذور الصلبة المحاطة بها حبوب الرمان حمراء اللون تعرف باسم أريل( Aril ) يمكن تحضير عصير الرمان منها ولاستفادة منها بطرق مختلفة.